Осень в этом году опасна не только традиционными простудами и гриппом, но и коронавирусом. Не заразиться поможет сильный иммунитет и эффективные меры предосторожности.
1. Соблюдайте гигиену. Мойте руки перед едой, нанесением макияжа, вернувшись с улицы, после общения с домашними животными. Это защитит Вас от дизентерии, сальмонеллеза, ротавирусной инфекции, гепатита, стоматита, ряда острых кишечных расстройств и даже COVID-19.
Мойте руки правильно: весь процесс должен занимать не менее 30 секунд. Если у Вас нет возможности вымыть руки, используйте антисептики.
2. В общественных местах обязательно носите маски. Менять их нужно каждые 2−3 часа. Это снизит риск попадания микробов в организм и позволит не заразить окружающих.
3. Не пренебрегайте уборкой. Чаще проветривайте помещение. Сухой воздух — идеальная среда для распространения вирусов. Каждые два дня делайте влажную уборку. Не забывайте протирать дверные ручки и свой мобильный телефон дезинфицирующим раствором. Это поможет не «занести» инфекцию с улицы.
4. Сделайте прививку.
Вакцинация — самое действенное оружие против сезонного гриппа. Врачи рекомендуют прививаться всем, особенно людям с хроническими заболеваниями и старше 60 лет. Именно они, как правило, тяжело болеют и подвержены осложнениям.
Прививка — это безопасно, быстро и бесплатно. Через две недели у вас выработается иммунитет, он и защитит Вас от гриппа на целый год. Сделать прививку можно в поликлинике по месту Вашего прикрепления.
Если Вы почувствовали недомогание, оставайтесь дома и вызовите врача:
✔ через портал «Госуслуги»;
✔ по телефону: 8 (800) 550‑50‑30.
Берегите себя и своих близких!